بازگشت وزن | چرا بعد از لاغر شدن دوباره چاق می شویم

بازگشت وزن ، یک پدیده ناامید کننده برای افرادیست که با وجود داشتن رژیم لاغری و رعایت تمام نکات رژیمس، چند ماه پس از رسیدن به وزن ایده آل، مجددا دچار بازگشت وزن می شوند.

ابتدا بد نیست کمی درباره پدیده چاقی بدانیم و سپس به سراغ دلایل بازگشت وزن بپردازیم.

چاقی وضیعت پزشکی است که بافت چربی بیش از حد طبیعی در بدن فرد انباشته شده باشد. انباشت بیش از حد بافت چربی می تواند باعث پسرفت شاخص های سلامتی، از جمله کاهش میانگین طول عمر و یا کاهش کیفیت زندگی شود.

شایع ترین روش برای تخمین چاقی استفاده از شاخص توده بدن (BMI) است. شاخصی که با تقسیم کردن وزن شخص بر حسب کیلوگرم بر توان دوم قد وی بر حسب متر به دست می آید.

اما علت بازگشت وزن چیست و چگونه می توان از برهم خوردن تناسب اندام جلوگیری کرد؟

دلیل اصلی بازگشت وزن بدنتان را پیدا کنید

اگر به تازگی وزن کم کرده اید اما علی رغم میل طبیعی، در نگه داشتن آن مشکل دارید و با بازگشت وزن مواجه شده اید، نگران نباشید.

زیرا اکثر افرادی که کاهش وزن قابل توجهی را تجربه می کنند، بدون آنکه بدانند چرا، مجدد دچار معضل بازگشت وزن می شوند.

رژیم لاغری نوعی روش تغذیه برای سلامتی انسانهای چاق لازم است ولی می تواند برای افراد معمولی خطرناک باشد. اینکه چه کسی باید رژیم لاغری بگیرد را پزشک یا متخصص تغذیه مشخص می کند.

وزن یک سوم افرادی که برای کاهش وزن رژیم می گیرند، فقط چند هفته بعد از قطع رژیم، بیشتر از وزن قبل می شود. همچنین تجربه نشان داده است.

در رژیم های خیلی سفت و سخت که با ترکیب غیرعادی غذاها باعث می شوند فرد در مدت کوتاه وزن کم کند، این احتمال وجود دارد که بعد از مدتی انگیزه اولیه از دست برود و دوباره وزن فرد اضافه شود.

بازگشت وزن

دلایل رایج بازگشت وزن پس از لاغری

اگر دچار مشکل بازگشت وزن شده اید و تمام دهنتان درگیر این سوال اساسی است گه چرا مجددا چاقی به سراغتان آمده،

بد نیست با ما همراه باشید تا دلایل اساسی بازگشت وزن و چاقی مجدد را مرور کنیم.

شاید، در یکی از پاراگراف های این مقاله توانستید دلیل اصلی بازگشت وزن خود را پیدا کنید و به مبارزه با آن بپردازید.

شاید ورزش مقصر است!

گاه انجام تمرینات ورزشی بصورت موقت باعث افزایش وزن می شود که می تواند نشانه انجام تمرین های سنگین باشد به این دلیل که ورزش به بافت عضلانی آسیب می رساند و روند ترمیم باعث رشد و تقویت عضلات می شود.

البته ممکن است التهاب ایجاد شده در عضلات همراه با تجمع مایعات، با بازگشت وزن موقتی و چربی اضافه اشتباه گرفته شود.

رژیم یو یویی نگیرید

گاه بعد از کاهش وزن، ناخواسته دچار افزایش وزن می شوید که به عنوان رژیم غذایی یویو مشهور است. اگر این الگو ادامه یابد، با گذشت زمان در معرض افزایش وزن بیشتری قرار می گیرید.

در برخی موارد، مصرف محدود غذا ممکن است منجر به افزایش وزن در آینده شود، زیرا بدن در برابر سیری و گرسنگی واکنش فیزیولوژیکی نشان می دهد.

اگر قصد دارید با رعایت رژیم غذایی لاغر شوید، به احتمال زیاد در عرض 5 سال وزن شما دوباره به حالت اول باز می گردد. اما برای اینکه وزن تغییر نکند، باید به جای رژیم گرفتن، سبک زندگی خود را تغییر دهید.

غذاهای شیرین و فرآوری شده را از رژیم غذایی خود کنار بگذارید، غذاهای مقوی و غنی از پروتئین و فیبر را مصرف نمائید و ورزش را به برنامه های معمول خود اضافه کنید.

به اندازه کافی فیبر و پروتئین مصرف نمی کنید

یکی از دلایل بازگشت وزن و چاقی، عدم مصرف فیبر و پروتئین است زیرا فیبر به کنترل اشتها کمک می کند و برای مدت طولانی تری به شما احساس سیری می دهد.

مصرف حبوبات مانند لوبیا و سبزیجات را افزایش دهید تا مقدار فیبر کافی دریافت کنید. مصرف روزانه 14 گرم فیبر می تواند میزان کالری دریافتی شما را تا 10٪ کاهش دهد.

علاوه براین، کمبود پروتئین می تواند باعث افزایش وزن شود. پروتئین می تواند بدون مصرف زیاد غذا، فرد برای مدت طولانی تری سیر نگه دارد.

همچنین توده عضلانی را حفظ و متابولیسم بدن را تقویت کند که برای حفظ وزن ایده آل مهم است.

بازگشت وزن

خیلی اجتماعی هستید

زندگی اجتماعی ما وقتی اهمیت می یابد که تعادل بین زمان کاری و شخصی برقرار شود. با این حال، معاشرت با دوستان و همکاران اغلب وسوسه انگیز است تا غذا و مایعات بیشتری مصرف کنید.

در واقع با اجتماعی شدن بیشتر، کالری اضافه می کنید که در بیشتر مواقع می تواند باعث بازگشت وزن شود.

بدون لیست به بازار مواد غذایی نروید

یکی از دلایل بازگشت وزن ممکن است خرید بدون لیست مواد غذایی باشد. لیست های خرید نه تنها به شما در صرفه جویی وقت و هزینه کمک می کند، بلکه می تواند شما را از خریدهایی که بیشتر اوقات ناسالم است نیز باز دارد.

کالری زیادی نوشیدنی ها

نوشیدن نوشابه، آب میوه و انواع دیگر نوشیدنی ها باعث افزایش وزن و در مورد افرادی که به تازگی وزن کم کرده اند، موجب بازگشت وزن می شود.

مغز ما کالری نوشیدنی ها را محاسبه نمی کند، به همین دلیل شروع به مصرف غذا می کنید و در نتیجه دچار افزایش وزن می شوید.

خستگی بیش از حد

درست است! خسنگی بیش از حد هم ممکن است باعث بازگشت وزن شود و کمبود خواب و خستگی با افزایش سریع وزن ارتباط دارد.

به این دلیل که بخشی از تغییرات هورمونی به دلیل نداشتن انگیزه برای ورزش ایجاد می شود. علاوه براین اگر خواب کافی ندارید، بیشتر در معرض خطر چربی شکم قرار می گیرید.

مطالعات نشان می دهد که اگر هر شب 7 ساعت یا بیشتر بخوابید، 33٪ احتمال کاهش وزن اضافی را دارید.

برنامه روزمره تان فیکس است

در ابتدا انجام برنامه های ورزشی بطور روزمره به کاهش وزن کمک می کند و ممکن است ادامه آن منطقی به نظر برسد اما با گذشت زمان بدن به طرز شگفت انگیزی با همان نوع ورزش سازگاری نشان می دهد.

بعد از این مرحله دیگر در سوزندان کالری تاثیری ندارد، بنابراین باید رژیم و ورزش خود را به طور مرتب و براساس عملکرد بدن تغییر دهید.

بازگشت وزن

با اضطراب ورزش نکنید

ثابت نگه داشتن وزن پس از کاهش وزن زیاد، همیشه کار ساده ای نیست. هنگامی که سرتان شلوغ است معمولا به این فکر می کنید که رژیم و ورزش را کنار بگذارید.

اما به یاد داشته باشید که مصرف خوب غذا و انجام ورزش باعث عملکرد بهتر مغز می شود. فعالیت بدنی از بسیاری جهات نوعی درمان است زیرا استرس باعث ذخیره چربی و بازگشت وزن می شود و ورزش استرس را از بین می برد.

غذای مناسب قبل از تمرینات ورزشی

شاید فکر می کنید اگر مرتب ورزش انجام دهید می توانید بیشتر غدا مصرف کنید اما اینطور نیست. همیشه باید قبل از تمرین مراقب مواد غذایی مورد مصرف خود باشید تا انرژی لازم بدن تامین شود.

توصیه می شود قبل از تمرین از مصرف غذاهای چرب، گوشت و قندها اجتناب کنید. این غذاها ممکن است باعث افت انرژی شوند.

غذاهای سبک که تعادل خوبی در بدن ایجاد می کنند را در رژیم خود بگنجانید تا بازگشت وزن دوباره کامتان را تلخ نکند.

درمان سفیدی موها | روش هایی برای سیاه کردن موهای سر

درمان سفیدی موها برای خیلی ها به ویژه خانم ها به یک دغدغه اساسی مبدل شده است. سفیدی زودرس موها پدیده ای است که  تنها در زمان پیری اتفاق نمی افتد بلکه برخی از افراد در دوران جوانی هم موهایشان سفید می شود.

برای رفع و درمان سفیدی موها استفاده از روش های خانگی بسیار موثر است.

سفیدی زودرس و درمان سفیدی موها

بسیاری از افراد هنوز جوان هستند و در سلامت کامل به سر می برند، اما میزان زیادی از موهایشان سفید شده است. سفیدی مو نشانه ای از پیری و آسیب جسمی و روحی است.

برخی همیشه با ظاهر شدن موهای سفید سعی می کنند آنها را رنگ کنند تا به سادگی پنهان شوند. اما از جایی که این بیماری تهدید کننده زندگی نیست، کمتر کسی به فکر درمان سفیدی موها می افتد.

درمان سفیدی مو

پدیده و اتفاق سفید شدن مو هنگام جوانی هم برای آقایان و هم برای خانم ها اتفاق می افتد. این مشکل معمولاً در جوان های بین سن 20 تا 40 سالگی بروز می کند و باعث می شود که افراد بر اثر احساس نگرانی و کمبود اعتماد به نفس افدام به درمان سفیدی موها کنند.

آنها اغلب با رنگ کردن، به جای درمان سفیدی موها، رنگ موهای خود را بازیابی می کنند. اما با این حال رنگ برای مدت طولانی باقی نمی ماند و بدتر این که برخی ممکن است که به رنگ موها حساسیت داشته باشند.

در واقع پیری مرحله ای که هیچکدام از ما دوستم نداریم آن را تجربه کنیم همه ما دوست داریم جوان و به بهترین شکل بمانیم. اما متاسفانه کسی نمی تواند نشانه های پیری را مخفی کند.

زودرس بودن سفیدی موی سر امری است که برای هر فردی می تواند تبدیل به یک معضل شده و درمان سفیدی موها را برای او به یک پدیده دغدغه آفرین مبدل نماید.

استرس آلودگی تغذیه ناسالم سبک زندگی نادرست همگی میتوانند از علل سفیدی مو باشد و ممکن است با رنگ کردن موها طبیعی به نظر نیاید.

درمان سفیدی مو

چه کسانی بیشتر در معرض سفیدی مو قرار می گیرند؟

هر چه سن بیشتر باشد، احتمال ظاهر شدن موهای سفید نیز بیشتر می شود و علاوه بر این افرادی که اعضای خانواده آن ها موهای سفید دارند، بیشتر احتمال سفیدی موی آنها وجود دارد.

همچنین افرادی که به طور مرتب در معرض آفتاب قرار می گیرند یا سبک زندگی ناسالم دارند نیز احتمال بیشتری دچار این آسیب خواهند شد که در نهایت درمان سفیدی موها را برای شان به یک اجبار مبدل می کند.

چه زمانی باید در این باره به پزشک مراجعه کرد؟

تقریباً هیچ روش پزشکی برای درمان موهای سفید هنگام جوانی وجود ندارد و بنابراین زمانی که موهای سفید ظاهر می شود، استفاده از داروهای خانگی برای مدتی کارایی دارد و پس از مدتی باید در مورد شرایط خود به پزشک مراجعه کنید.

درمان سفیدی مو با پیاز و آبلیمو

آب پیاز حاوی آنزیمی است هیدروژن پروکسید را خنثی می کند برای همین رنگ طبیعی موها را خفظ کرده و  از سفیدی زودرس آنها جلوگیری می کند.

برای تهیه این نسخه یک پیاز متوسط را پوست کنده و داخل میکسر بریزید، آب آن را بگیرید و باآبلیمو ترکیب کنید وهر شب روی موهای سر ماسک کنید تا نتیجه اش را ببینید.

درمان سفیدی مو با روغن نارگیل و لیمو

به مقدار کافی روغن نارگیل و روغن لیمو را تهیه کنید ( بسته به اندازه طول مو) و به خوبی با یکدیگر ترکیب کنید و این ترکیب را روی موها بمالید و به آرامی ماساژ دهید تا زمانی که موها کاملا تغذیه شود.

حدود 30 دقیقه بعد کاملاً با آب شستشو دهید و برای دستیابی به بهترین نتیجه در مراقبت و درمان اولیه موها این روش را 3 تا 4 بار در هفته انجام دهید.

درمان سفیدی موها مو با جینسینگ

تنها کاری که برای این درمان باید انجام دهید این است که مقدار زیادی آب جینسینگ را برای تحریک گردش خون و تامین خون کافی برای درمان زودرس موهای سفید بنوشید.

برگ های کاری برای درمان سفیدی موها

برای درمان می توانید برگهای کاری را به رژیم غذایی روزانه خود اضافه کنید و یا می توانید به صورت پودر در بیاورید و به غذای خود تان بیافزایید.

با پیروی از این روش معرفی شده در بخش سلامت پوست و مو در نمناک نه تنها از ریزش مو جلوگیری می شود بلکه در رفع سایر مشکلات سلامتی نیز برای شما مفید خواهد بود.

و یا می توانید مقداری برگ کاری و روغن نارگیل را با یکدیگر ترکیب کنید و با مقداری آب بجوشانید و سپس مستقیما روی پوست سر خود اعمال کنید و به آرامی ماساژ دهید.

پس از 15 تا 20 دقیقه با آب شستشو دهید که با انجام این درمان خیلی سریع به نتیجه دلخواه خود خواهید رسید.

درمان سفیدی مو

روغن بادام برای درمان سفیدی موها

هفته ای یک تا دو بار پوست سرتان را با روغن بادام مرطوب کنید و این کار را پس از شامپو زدن انجام دهید تا به نتایج مطلوب برسید، که باعث کاهش موهای سفید و استحکام و بهبود کیفیت موها خواهد شد.

برگ توت سفید برای درمان سفیدی موها

مقداری برگ توت را با آب کاملا جوشانده و مقداری روغن کنجد را به این ترکیب اضافه کنید و هر روز از این روغن برای شانه کردن موهایتان استفاده کنید. استفاده از این روش درمانی از سفید شدن زودرس مو ها جلوگیری می کند.

گیاه مریم گلی و پیاز برای درمان سفیدی موها

30 گرم از گیاه مریم گلی، 3 عدد پیاز سبز، 3 تکه زنجبیل، 30 گرم شکر و 3 کاسه آب را تهیه کنید و تمام مواد را درون یک قابلمه بریزید و بجوشانید تا حدود یک کاسه در آن باقی بماند.

این نوشیدنی را یک یا دو بار در روز مصرف کنید تا بهترین نتیجه را بگیرید.

درمان سفیدی موها با گندم و جو

یک مشت گندم یک مشت جو را داخل میکسر بریزید و مخلوط آنها را بر روی سر ماسک کنید. این ماسک را بعد از ساعتی از روی موها بشویید.

درمان سفیدی مو

درمان سفیدی موها با انگور، روغن بادام و روغن نارگیل

4 یا5 انگور 2 قاشق غذاخوری روغن بادام دو قاشق غذاخوری روغن نارگیل را داخل مخلوط کن میکس کنید و هر شب روی سر ماسک وصبح بشویید.

درمان سفیدی موها با سیاه دانه و روغن زیتون

این ترکیب به درخشندگی، رشد فولیکولهای جدید و جلوگیری از سفیدی مو کمک میکند.

برای تهیه این ماسک ضد سفیدی مو به دو قاشق غذاخوری روغن سیاه دانه و 2 قاشق غذاخوری روغن زیتون نیاز داریم.

این مواد را داخل کاسه ای ترکیب وروی سر ماسک کرده وبعداز ساعتی با آب گرم بشویید.

گیاه مورد | تقویت مو و خواص معجزه آسا برای سلامتی

گیاه مورد را می شناسید؟ اگر برای شما هم جالب است بدانید گیاه مورد چه خواصی دارد با ما همراه باشید.

یکی از خواص گیاه مورد، ضدعفونی کنندگی آن است و از میوه آن جهت التیام زخم ها و خونریزی ها بهره می برند.

در بعضی نقاط جهان برای بهره برداری از گیاه مورد از میوه ان  به صورت خام یا پخته، تازه یا خشک استفاده می شود.

مصرف میوه خشک گیاه مورد، به خصوص در خاورمیانه، بسیار رایج است.

گل ها و میوه خشک شده این گیاه جهت عطر و مزه در سس ها و شربت ها به کار می روند. میوه ها به صورت نوشیدنی اسیدی مصرف می شوند. در ایتالیا غنچه های گل به مصرف خوراکی می رسند.

گل ها شیرین و معطرند و در سالاد استفاده می شوند. برگ ها معطر، ضد خونریزی و مقوی هستند. به تازگی موادی با خاصیت آنتی بیوتیکی از این گیاه استخراج شده است.

گیاه مورد

مواد فعال گیاه مورد به طور سریع جذب می شود و ظرف 15 دقیقه، ادرار بوی مخصوص و رنگی بنفش پیدا می کند.

گیاه مورد دارای آثار ادرارآور، تسکین سرفه، ضد اسهال، قابض، دافع خفقان، محلل اورام (ورم ها)، مقوی معده و احشا، ضد زخم، درمان بواسیر، درمان زخم زبان و لثه می باشد

فرآورده های خوراکی گیاه مورد در درمان عفونت های ادراری، مشکلات هضم، برونشیت، سینوزیت و سرفه های خشک مؤثرند.

در هندوستان از فرآورده های خوراکی گیاه مورد جهت مشکلات دماغی (صرع) و از فرآورده های موضعی آن جهت عفونت ها و هموروئید (بواسیر) و از اسانس برگ ها به عنوان آنتی سپتیک و درمان پیوره استفاده می شود.

همچنین از اسانس گیاه مورد به صورت فرآورده های موضعی برای دردهای روماتیسمی استفاده می گردد. میوه گیاه مورد

دارای خاصیت ضد نفخ بوده و در درمان اسهال، اسهال خونی، بواسیر، زخم های داخلی و روماتیسم مؤثر است.

ترکیبات آسیل فلورو گلوسینول، از جمله میرتوکومولون A و B که اخیراً از گیاه مورد جدا شده اند، بر روی باکتری های گرام مثبت بسیار مؤثر، ولی بر روی گرام منفی ها بی تأثیرند.

عصاره آبی الکلی برگ، ریشه و ساقه به دلیل داشتن مواد فنلی، در از بین بردن میکروب های گرام منفی و مثبت، از جمله Micrococcus pyogenes و Mycobacterium tuberculosis و قارچ ها اثری قوی دارد.

اثرات ضد عفونی کنندگی گیاه مورد

برخی باکتری ها و قارچ های ساپروفیت در شرایط مناسب (چربی پوست) فعال شده و با ترشح مواد حساسیت زا و نفوذ به پیاز مو باعث فساد و تخریب آن می گردند (ریزش مو).

میرتول موجود در بلفارول یک ضد قارچ و باکتری قوی است (بخصوص در گرم مثبت ها) و با استفاده از این اثر پوست و مو (موهای سر، ابرو و مژه) را کاملا ضد عفونی کرده و صدمات ناشی از فعالیت عوامل مخرب فوق را از بین می برد.

گیاه مورد برای تقویت مو

برای تقویت مو و سیاه کردن مو نیز می توان از گياه مورد استفاده کرد ضمادی از تخم یا برگ گیاه مورد تهیه کرده و بر روی موهای خود بگذارید.

همینطور افرادی که شوره سر دارند می توانند گیاه مورد را با آب چغندر مخلوط کرده و بر روی سر خود بگذارند تا کم کم شوره آن از بین رود.

افرادی که به علت ضعف و سستی پیاز مو و یا ضعف پوست بدن و یا تجمع مواد چربی در بن موهایشان موی بدن آن ها می ریزد.

اگر برگ گياه مورد را در آب جوشانده و با این آب روزانه چند بار به بن موها بمالند پیاز مو را تقویت نموده و تار مو را محکم می کند و از ریزش آن جلوگیری می نمایند.

گیاه مورد

خواص درمانی گیاه مورد

گياه مورد، اثر ضدعفونی کننده دارد و از آن در مصارف داخلی و خارجی می توان استفاده کرد همچنین مقوی معده، نیرو دهنده است و در رفع بیماری های دستگاه تنفس و مجاری ادرار به کار می رود.

برای تقویت معده از گرد برگ گياه مورد می توان قبل از هر وعده غذایی استفاده کرد و در مصارف خارجی از گیاه مورد در رفع بیماری های جلدی و مواقعی که به علت بروز دانه های جلدی پوسته های کوچک و سفیدرنگ در پوست ظاهر می شود، می توان استفاده کرد.

غرغره جوشانده آن در ضدعفونی و رفع تحریک مخاط دهان موثر است. برای رفع عرق کردن و برطرف کردن بوی بد زیر بغل هرروز روغن گیاه مورد را به زیر بغل بمالید یا از گرد برگ ان استفاده کنید گياه مورد بوی بد دهان را رفع کرده و در تقویت موی سر و سیاه شدن آن مفید است.

همچنین باید توجه داشت فرآورده های گیاه مورد، نباید به مقادیر زیاد و بی رویه و برای مدت طولانی به کار رود، زیرا بر اثر دفع اسانس از راه دستگاه تنفس، مخاط برونش ها تحریک شده و عوارض ناراحت کننده ای ایجاد می شود.

خاصیت ضد باکتریایی دارد و سرشار از ویتامین ث است زخم های داخلی را التیام می بخشد. بلفارول لوسیون روغن گیاه مورد سبز (میرتول)۵% در روغن بادام کاربرد درمانی: تقویت کننده ابرو و مژه ضد شوره و التهاب پلک ها این محصول گیاهی، تقویت کننده ابرو و مژه است.

رفع گلو درد و گياه مورد

برای تسکین و بهبود گلو درد می توان مقداری برگ مورد را با مقداری جفت و مقداری پوست میوه خشخاش و مقداری سماق گرفته و مخلوط را بجوشانند.

پس از صاف کردن آب صاف شده را روزی سه الی چهار بار و هر بار به مقدار یک لیوان غرغره کنند حلق را به خوبی ضد عفونی کرده و به جرم لوزه ها نیز نفوذ می کند و آن ها را جمع و کوچک می کند و در بهبود بیماری بسیار موثر است.

مصارف دیگر گياه مورد

از مورد در موارد دیگری نیز استفاده می گردد مثلا اسانس گیاه مورد را در صابون و شامپو و کرم و عطر و ادکلن مصرف می نمایند.

چون عطر مخصوص و ویژه ای دارد البته باید گفت این اسانس به سختی تهیه می شود از صد کیلو گرم گیاه مورد فقط ده گرم اسانس حاصل می شود.

مصرف دیگر این گیاه زغال است که بسیار با کیفیت است و از چوب مورد فراوری می شود، در آخر از چوب مورد برای درست کردن مبل و عصا و صنایع دستی مصرف می گردد.

این چوب استحکام خوبی دارد و قابل ارتجاع است همچنین از بافت ریزی برخوردار است.

گیاه مورد

مضرات گياه مورد

در موارد خاصی برخی افراد نسبت به ترکیبات بلفارول موجود در مورد، حساسیت به صورت خارش و جوش های ریز در محل مصرف نشان داده اند.

از اینرو ضروری است قبل از مصرف جهت تست حساسیت زایی، روی پوست بازو که به طرف بدن است، مقدار کمی از بلفارول مالیده و پس از ۲ ساعت در صورت عدم بروز حساسیت (قرمزی و خارش) استفاده شود.

باید توجه داشت فراورده های گیاه مورد نباید به مقدار زیاد و بی رویه و برای مدت طولانی به کار رود زیرا بر اثر دفع اسانس از راه دستگاه تنفس، مخاط برونش ها تحریک شده و عوارض ناراحت کننده ای ایجاد می شود.

زنان باردار نیز نباید اسانس مورد را استفاده کنند. همچنین استفاده خوراکی بیش از اندازه مورد خطرناک بوده و موجب استفراغ، اسهال و مسمومیت می شود.

ناخن ها | علائم ناخن ها  از کدام  بیماری ها خبر می دهند

ناخن ها بخشی از دستگاه پوششی مانند پوست، مو و غشاء مخاطی هستند که برخلاف سایر اعضای این سیستم فاقد سیستم عصبی و خونرسانی هستند.

آناتومی ناخن ها

صفحات حفاظتی که ناخن ها نامیده می شوند، انتهای انگشتان دست و انگشتان پا را می پوشانند. ناخن ها اساساً از کراتین که یک پروتئین درشت مولکول در مو و پوست است، تشکیل می شوند.

ناخن ها از ماتریکس که زیر یک چین پوستی به نام کوتیکول قرار دارد و از لانولا (ماهک) که منطقه ای هلالی شکل در قاعده ناخن است، رشد می کنند.

جدا از جاذبه های زیبایی شناختی، ناخن ها وظایف دیگری نیز به عهده دارند که کمک به بلند کردن اجسام با ایجاد تکیه گاه برای بافت انگشتان یا دست کاری اجسام از آن جمله است.

اما از همه این ها  مهم تر این است که شکل ظاهری و رنگ ناخن ها بازتابی از وضعیت عمومی سلامت بدن هستند.

ناخن ها

به عنوان نمونه وقتی ناخن ها به راحتی می شکنند و ترک می خورند از مشکلات احتمالی تغذیه ای خبر می دهند. همچنین کمبود ویتامین A  و کلسیم نیز باعث خشکی و ورقه ورقه شدن پوست ناخن ها می شود.

کمبود پروتئین، فولیک اسید، ویتامین B که برای رشد سلول ها و احیای سلول های مرده ضروری است و کمبود ویتامین C موجب افتادن ناخن ها می شود. کمبود پروتئین باعث ایجاد راه راه های سفید بر روی ناخن ها می شود.

در عین حال یک نوع کمبود اسید هم ممکن است باعث ترک خوردن و دو نیم شدن ناخن ها شود.

مشهودترین بخش ناخن ها، صفحه آن است. این قسمت بر روی بستر ناخن که یک ناحیه غنی از رگ های خونی است قرار گرفته است.

کاشت ناخن ها

افراد به دلایل مختلفی کاشت ناخن انجام می دهند؛ برخی صرفاً برای زیبایی و برخی دیگر به دلیل مشکلات ناخن ها و برای پوشاندن ناخن هایی که به گفته خودشان رنگ و روی زیبایی ندارد انواع کاشت را تجربه می کنند.

پالت طراحی کاشت ناخن استفاده از این ناخنها برای افرادی ناخن های ضعیف و شکننده دارند و همچنین افرادی که عادت به جویدن ناخن دارند بسیار مناسب است. چون مانع این رفتار آن ها می شود.

برای عمل کاشت ناخن موارد زیادی را باید رعایت کرد ابزار کاشت ناخن و مواد کاشت ناخن را باید شناخت و زیر نظر متخصص این کار را انجام داد.

ناخن ها

رازهایی که ناخن ها  فاش می کنند

ناخن های منحنی و قوزدار احتمال وجود بیماری های ریوی، کبدی و حتی سرطان را افشا می کنند.

البته ناخن برخی افراد به طور ژنتیکی به این شکل است. بهتر است هر گونه تغییری در شکل ناخن ها را جدی بگیرید و به پزشک مراجعه کنید تا خیالتان راحت شود.

ناخن های سرد و رنگ پریده، ضعف عروق در ناحیه نوک انگشت ها، سردی و رنگ پریدگی ناخن ها می تواند نشان از آرتریوپاتی، نارسایی قلبی یا ریوی باشد.

ناخن های ضعیف، نرم یا شکننده می توانند نشان دهنده کمبود مواد مغذی بدن به ویژه آهن باشند.

ناخن های سفید امکان وجود بیماری های گوارشی، ریوی یا لنفوم (نوعی سرطان خون) را نشان می دهند.

ناخن های قهوه ای خبر از بیماری های هورمونی می دهند و لکه های کوچک قرمز رنگ روی ناخن ها احتمال وجود بیماری های خودایمنی را آشکار می سازند.

در نهایت اینکه قرمزی اطراف ناخن ها می توانند نشان از درماتومیوزیت باشد.

وجود سیلیسیک اسید در عصاره دم اسب از شکنندگی، ترک خوردگی، پوسته شدن ناخن ها جلوگیری کرده و سبب استحکام و تقویت آن ها می شود.

سنجش میزان بهبودی ناخن براساس شاخص NPSI صورت می گیرد که خلاصه Nail Psoriasis Severity Index است

نرم و شکننده بودن ناخن ها، می تواند به دلیل خشک بودن ریشهٔ ناخن باشد. این حالت می تواند به دلیل شنا کردن، استفاده از لاک پاک کن، و ظرف شستن مداوم و بدون دستکش یا فقط به دلیل زندگی در محیطی با رطوبت کم باشد.

دلایل دیگری مثل محصولات شیمیایی (برای مثال، اگر از محصولات پاک کنندهٔ شیمیایی زیاد استفاده می کنید) یا بالارفتن سن محتمل هستند.

بعضی وقت ها، کم کاری زیاد تیروئید نیز باعث بروز این مشکل می شود. برای بهبود ناخن های ترک خورده، لوسیون های مرطوب کنندهٔ قوی بر روی آن ها بزنید.

ناخن نیز مثل پوست، جذب کننده است و لوسیون می تواند از خشک شدن ناخن در آینده، جلوگیری کند. به گفته محققان بهتر است محصولاتی را انتخاب کنید که حاوی اسید هیالورونیک و گلیسیرین باشند.

اگراین کار به شما کمکی نکرد، می توانید مصرف بیوتین را به عنوان مکمل رژیم غذاییتان نیز امتحان کنید تا سبب رشد ناخن های سالم شود. البته حتماً با پزشک خود نیز مشورت کنید.

با دقت به چند نکته ساده به راحتی از ناخن های خود مراقبت کنید و با روش های خانگی ناخن های زیبا و محکمی داشته باشید. برای مراقبت از ناخن های خود مانیکور کردن تنها گزینه موجود نیست در واقع، شما باید به طور روزانه از ناخن های خود مراقبت کنید.

روش های مراقبت از ناخن ها

راه های مراقبت از ناخن شامل بخش های مختلفی همچون آشنایی و استفاده از مواد غذایی مفید برای رشد و استحکام ناخن ها و رعایت اصول بهداشتی می باشد.

• ناخن ها را همیشه تمیز نگهدارید چون معمولاً همه مشکلات ناخن از میکروب ها و باکتری ها شروع می شوند.
• برای بلند کردن ناخن ها باید مرتباً به آن ها رسیدگی کنید.
• روزانه ناخن ها را تمیز کنید و پس از شستشو دست هایتان حتماً ناخن هایتان را کاملاً خشک کنید.
• این امر همچنین از تجمع خاک و باکتری ها در زیر ناخن هایتان جلوگیری می کند.
• ناخن هایی که دائماً با آب شستشو داده می شوند، به راحتی قابل شکستن هستند.

ناخن ها

آنچه ناخن ها می گویند

چگونه رنگ، بافت و سایر ویژگی های ناخن ها می تواند مشکلات سلامتی داخلی بدن شما را منعکس کند. برای درک بهتر علائم ناخن ها درباره سلامتی عمومی بدن تان با ما همراه باشید.

رنگ ناخن ها

1- ناخن های زرد : در بیشتر موارد، ناخن های زرد نشان دهنده عفونت قارچی هستند. اگر به موقع درمان نشود، این وضعیت ممکن است وخیم تر شود و ممکن است ناخن های شما حتی یک رنگ مایل به سبز به دست بیاورند و فرو ریخته شوند. از دیگر دلایل احتمالی رنگ زرد می توان به پیری، مشکلات ریوی ناشی از استعمال دخانیات و استفاده مکرر از ناخن های اکریلیک با کیفیت پایین اشاره کرد.

2- ناخن های سفید : ناخن های سفید با نوار صورتی در قسمت بالا (یا  ناخن های تری ) می تواند نشانه نارسایی احتقانی قلب، نارسایی کلیه، دیابت و برخی مشکلات کبدی مانند هپاتیت یا سیروز باشد. گاهی اوقات ناخن های تری نیز ممکن است در اثر پیری ایجاد شود.

3- ناخن های کم رنگ: اگر ناخن های شما بسیار کم رنگ است، احتمالاً دچار  کمبود تغذیه ای یا مشکل گردش خون هستید که مانع از رسیدن خون به نوک انگشتان شما می شود. در موارد شدید، این حتی ممکن است منجر به کم خونی یا فقر آهن در خون شما شود.

4- ناخن های قرمز تیره: ناخن های قرمز تیره ممکن است نشان دهنده بیماری قلبی باشد. اگر قرمزی به طرف ناخن ها و کوتیکول های شما گسترش یابد، این ممکن است نشانه بیماری خود ایمنی به نام لوپوس باشد.

5- بنفش شدن ناخنها : ناخن های مایل به آبی یا بنفش معمولاً بدان معنی است که بدن شما اکسیژن کافی دریافت نمی کند. از دیگر دلایل احتمالی می توان به مشکلات قلبی و مشکلات ریه مانند آمفیزم و برونشیت مزمن اشاره کرد.

6- رنگ های دیگر ناخن : رنگ های دیگر ناخن های شما ممکن است نشانه مشکلات مختلف سلامتی باشد. به عنوان مثال، اگر ناخن های شما قهوه ای می شوند، این ممکن است نشانگر  ابتلا به بیماری تیروئید یا مشکلات تغذیه ای باشد.

ناخنهای رنگی خاکستری معمولاً با مصرف برخی از داروهای بدون نسخه مانند قرص ضد مالاریا ایجاد می شوند.

بافت ناخن ها

1- ناخن های ترک خورده معمولاً با کم کاری تیروئید مرتبط هستند، شرایطی که تیروئید شما کم کار است.

ناخن های خشک و خرد شده نیز ممکن است نشانگر کمبود ویتامین A، C و ویتامین B7 باشد که به عنوان بیوتین نیز شناخته می شود.

یکی دیگر از دلایل احتمالی این مشکل ناخن استفاده بیش از حد لاک ناخن است.

2- خطهای عمودی معمولاً مانند علائم چین و چروک روی صورت شما علامت طبیعی پیری است.

اما اگر در سنین جوانی برجسته تر شوند، این ممکن است به این معنی باشد که شما از ویتامین B12 یا کمبود منیزیم رنج می برید.

3- خطهای افقی معمولاً نتیجه ضربه مستقیم به ناخن شما هستند. با این حال، اگر آنها را همزمان در بیش از یک ناخن مشاهده کردید، ممکن است نشانه بیماری جدی مانند تب سرخچه یا ذات الریه باشد.

4- ایجاد حفره روی ناخن ممکن است نشان دهنده مشکلات پوستی مانند پسوریازیس، اگزما و درماتیت باشد.

همچنین ممکن است نشانه اولیه اختلالات بافت همبند شامل آرتروز التهابی باشد، بیماری که بر مفاصل شما اثر می گذارد.

رشد ناخن ها

1- ناخن های قاشقی (یا کولیونشیا )، پدیده ای است که ناخن های شما مانند یک قاشق به نظر می رسد، ممکن است نشانه ای از هموکروماتوز باشد، اختلالی است که وقتی بدن شما آهن زیادی تولید می کند. آنها همچنین با کم خونی فقر آهن، بیماری قلبی و گردش خون ضعیف همراه هستند.

2- هنگامی که ناخن های شما بلند می شوند و ناخن های شما به سمت پایین خم می شوند این نوع رشد ناخن می تواند نشانه کمبود اکسیژن در خون شما باشد که معمولاً در اثر بیماری ریه ایجاد می شود. همچنین می توان به بیماری کبد یا کلیه، مشکلات قلبی، بیماری التهابی روده و ایدز مرتبط باشد.

3- ناخن هایی که از جای خود جدا می شوند، معمولاً نشان دهنده پرکاری تیروئید است، شرایطی که غده تیروئید شما هورمون های زیادی را به بدن شما منتقل می کند. همچنین می توانند عفونت قارچی، پسوریازیس، گردش خون ضعیف یا  آمیلوئیدوز یا مقدار اضافی پروتئین آمیلوئید در اندام ها و بافت های شما را نشان دهند.

سایر ویژگی های ناخن

1- خطوط عمودی که از کوتیکول تا نوک ناخن شما امتداد دارد ممکن است نشانه ای از  ملانوما زیرجلدی باشد، یک نوع واقعا خطرناک از سرطان پوست.

بنابراین حتی اگر این خطوط هیچ دردی را در ناخن ها ایجاد نمی کنند، بهتر است فوراً به پزشک مراجعه کنید.

2- اگرچه اکثر مردم بر این باورند که نوارهای سفید به معنای کمبود کلسیم است، اما در واقع درست نیست. آن تغییر رنگهای سفید روی ناخن های شما معمولاً حاکی از عدم تعادل پروتئین است.

علاوه بر این، آنها ممکن است در نتیجه نارسایی کلیه ظاهر شوند.

3- پوست قرمز و بادکرده اطراف ناخن ها شما معمولاً نشان دهنده التهاب چین های ناخن است. اگر التهاب با تورم زیاد همراه باشد، این می تواند به دلیل عفونت موسوم به پونیشیا باشد.

از دیگر دلایل پوست قرمز اطراف ناخن شامل اختلالات بافت همبند به ویژه بیماری لوپوس است.

گیاه اسفرزه | گیاهی که لازم است در هر خانه ای باشد

گیاه اسفرزه، اسپرزه یا بارهنگ تخم مرغی چندان شناخته شده نیست و استفاده از آن نیز مانند بسیاری از گیاهان رواج چندانی ندارد. مگر آنهایی که سروکارشان بهداروخانه های گیاهی و عطاری های سنتی افتاده باشد.

یکی از شناخته شده ترین کاربردهای گیاه اسفرزه خواص موثر آن برای لاغری و کاهش وزن است. اما تمام ویژگی های این گیاه پرمنفعت به همینجا خلاصه نمی شود و از خواص فراوان دیگری نیز برخوردار است.

گیاه اسفرزه

اول افرزه را بهتر بشناسیم

بارهنگ تخم مرغی، گیاه اسفرزه، اسپرزه  که نام علمی آن Plantago ovata است نام یک گونه از سرده کک علفیان است که در ایران از جمله در بلندی های بالای ۲۵۰۰ متر در استان کهگیلویه و بویراحمد می روید.

در زبان بلوچی به گیاه اسفرزه دانیچک می گویند و این گیاه در بلوچستان ایران و پاکستان به وفور رشد می کند که بلوچها تخم گیاه اسفرزه را جهت رفع اسهال با ماست مخلوط کرده و به خورد بیمار می دهند که بسیار مؤثر است.

گیاه اسفرزه علفی و یکساله، بدون ساقه یا دارای ساقه های کوتاه و برگ های باریک، دراز و نوک تیز با سه رگبرگ سراسری در جهت طول برگ، گل های کوچک آن به صورت سنبله های استوانه ای یا تقریباً مدور به طول ۵/۱ تا ۳ سانتی متر در راس دمگل ظاهر می شوند.

محتوی دانه هایی به رنگ قهوه ای مایل به زرد هستند. ارتفاع گیاه اسفرزه به ۱۰ تا ۳۵ سانتی متر می رسد. میوه گیاه اسفرزه  پوشینه، شکوفا، دو خانه و محتوی معمولاً یک دانه کوچک، لغزنده و به رنگ قهوه ای در هر خانه است.

گیاه اسفرزه به حالت خودرو روی چمن های خشک، چراگاه ها، مزارع رها شده، علف زارها، کنار راه ها و جویبارها و بیابان های بایر دیده می شود.

گیاه اسفرزه در مرحله رویش بیشتر به آب و هوای خشک و سرد نیاز دارد ولی در طول دوره رسیدن بذر و برداشت نیاز به هوای خشک و آفتابی دارد.

کاشت تا برداشت تکثیر بوسیله دانه و در زمین های شنی قابل نفوذ، شخم زده و عاری از علف های هرز صورت می گیرد. برای این کار ابتدا، شیارهایی به عمق ۴ تا ۵ سانتی متر و به فواصل ۶۰ سانتی متر، در زمین ایجاد می کنند.

سپس دانه های گیاه اسفرزه را هنگام بهار در این شیارها می کارند و نیز غلتک ملایمی بر روی آن ها می زنند، تا دانه ها از قشر نازک خاک پوشیده گردند.

معمولاً پس از نمو دانه ها و پیدا شدن گیاه اسفرزه جوان، فاصله آن ها را از یکدیگر به نحوی زیاد می کنند که هر پایه از دیگری لااقل ۱۰ تا ۱۵ سانتی متر فاصله داشته باشد. مقدار بذر مورد نیاز ۵ تا ۷ کیلوگرم در هکتار است.

طول مدت جوانه زنی ۷ تا ۱۰ روز می باشد. گیاه اسفرزه احتیاجات آبی متوسطی دارد، ۵ تا ۶ آبیاری سبک به دلیل سیستم ریشه ای کوچک در طول دوره رویش برای گیاه اسفرزه کافی است، آبیاری دوم باید با یک وقفه ۱۰ تا ۱۵ روزه صورت گیرد.

احتیاجات غذایی گیاه اسفرزه پایین است، ۵۰ تا۷۰ کیلوگرم در هکتار کود از ته در دو نوبت، ۲۰ تا ۳۰ کیلوگرم در هکتار کود فسفره و ۲۵ تا ۳۵ کیلوگرم در هکتار کود پتاس برای رشد گیاه کافی است.

۶۰ روز پس از کاشت بذر گیاه اسفرزه به گل می رود و ۸ تا ۱۷ روز بعد آماده برداشت است. هنگامی که سنبله ها به رنگ قهوه ای مایل به قرمز در آیند و برگ های پایینی خشک شوند و بیفتند و برگ های بالایی قهوه ای رنگ گردند بهترین زمان برداشت است.

گیاه اسفرزه

خواص اسفرزه از دید طب سنتی

گیاه اسفرزه از گیاهان دارویی است که از دیرباز مورد استفاده قرار گرفته است. گیاه اسفرزه علفی و یکساله و با ارتفاع 10 تا 35 سانتی متر است.

میوه گیاه اسفرزه پوشینه، شکوفا، دوخانه با محتوای یک دانه کوچک و لغزنده به رنگ قهوه ای است. این گیاه خودرو روی چراگاهها، علف زارها، مزارع رها شده کنار راه و جاده ها و بیابان های بایر رشد می کند.

دانه های گیاه اسفرزه با ده درصد موسیلاژ در اثر هیدرولیز، تولید دگزیلوزان، آرابینوز، د گالاکتوز، د گالاکتورونیک اسید می کند، علاوه بر ان دارای پروتئین، املاح معدنی و روغن ثابت می باشد.

نامهای دیگر اسفرزه

نام های دیگر گیاه اسفرزه، اسپرزه، اسبرزه، شکم پاره،اسفیوس، اسپغل، قارنی یاروق، اسپغول، اسفیدش، حشیشه، البراغیث، سفیدخوش، قارنی یارخ، بذر قطور، تبکو، برغوشی و بذر قطونا می باشد.

مزاج گیاه اسفرزه

در طب سنتی طبیعت گیاه اسفرزه سرد و تر شناخته شده است. نوع سفید رنگ گیاه اسفرزه مرغوبتر است و در آب ته نشین می شود.

این گیاه نیز مانند خاک شیر و تخم شربتی دارای لعاب است که موجب رفع تشنگی و یبوست می شود.

کاهش وزن

دمنوش گیاه اسفرزه برای لاغری و کاهش وزن مناسب است. افرادی که دچار اضافه وزن هستند می توانند پسیلیوم گیاه اسفرزه  را با یک فنجان آب گرم و لیمو مخلوط کرده و قبل از غذا میل کنند.

البته استفاده از مخلوط دانه های گیاه اسفرزه با آب و مصرف آن به صورت ناشتا هم باعث لاغری و کاهش وزن می شود.

گیاه اسفرزه

گیاه اسفرزه برای بانوان

در طب سنتی از خیساندن گیاه اسفرزه و عناب در آب، برای شستشوی واژن استفاده می شود تا در رفع خارش کمک کند. علاوه بر این اسفرزه برای درمان عفونت های رحم مفید است.

از دم کرده گیاه اسفرزه و نوشیدن آب آن می توان برای سوزاک ( بهترین دارو برای درمان سوزاک) استفاده کرد زیرا خاصیت مدر دارد.

اسفرزه برای یبوست

در آمریکا از اسفرزه برای تهیه داروهای ملینی چون Metamucil استفاده می شود زیرا اسفرزه ملین خوبی است. دانه های اسفرزه بسیار سخت هستند و معمولا در بیشتر مناطق دنیا رشد می کند.

گیاه اسفرزه در ردیف مفیدترین، موثرترین و بی ضررترین و در عین حال ملایم ترین ملینهای گیاهی است که از قرنها پیش برای درمان یبوست استفاده می شد.

تقریبا 30 درصد پوشش دانه اسپرزه از یک ماده جاذب آب به نام موسیلاژ تشکیل شده است که پس از خیس شدن در آب، لعاب دار می شود.

هر دانه تقربا 10 برابر حجم پیدا می کند و مانند لعاب ژلاتینی می شود که منبعی شفابخش برای بیماری یبوست می باشد.

تحقیقات نشان می دهد که مصرف یک قاشق مرباخوری تخم اسفرزه، 3 بار در روز و نوشیدن حداقل دو لیوان آب ولرم همراه با آن تاثیر بسیاری در تخلیه و رفع یبوست دارد.

علاوه بر این اسفرزه در کاهش درد و رفع خارش بیماریهای کولون و رکتوم و قطع خونریزی بواسیر نیز موثر می باشد.

اما اگر پس از مصرف اسفرزه به مقدار کافی آب نوشیده نشود، روده ها ورم می کند زیرا آب موجود در مدفوع جذب شده و نتیجه معکوسی رخ می دهد. بنابراین نوشیدن آب کافی نباید فراموش شود.

یبوست در زنان باردار نیز رواج دارد اما نباید از گیاهان ملین مانند اسفرزه استفاده شود. برای رفع این عارضه باید از سایر خوراکی های غنی از فایبر و الیاف گیاهی مانند سبزیها، دانه های غلات، نان سبوس دار و … استفاده کنند.

همچنین برای رفع یبوست کودکان زیر دو سال نباید از گیاه اسفرزه استفاده نمود.

خواص لعاب اسفرزه ( پسیلیوم ) برای زیبایی پوست و مو

گیاه اسفرزه تنها برای مصارف دارویی و پزشکی مورد استفاده قرار نمی گیرد. این فیبر طبیعی را می توان به عنوان ماسک زیبایی نیز استفاده نمود که از پوست و موی شما محافظت کند.

ماسک اسفرزه برای پوست و مو

اسفرزه دارای خواص فوق العاده برای از بین بردن جوش های صورت است. برای تهیه ماسک خانگی، دانه های نرم گیاه اسفرزه را با شیر و عسل ترکیب کنید تا به پوست و موی شما درخشندگی دهد.

برای تقویت موی سر نیز می توان از اسکراپ طبیعی گیاه اسفرزه به عنوان شامپوی گیاهی استفاده کنید.

اسفرزه برای دوران بارداری و شیردهی

تا کنون از عوارض مصرف گیاه اسفرزه بر روی زنان باردار و شیرده اطلاعاتی منتشر نشده است. بنابراین توصیه می شود که خانمها در دوران بارداری و شیردهی از این گیاه دارویی استفاده نکنند.

بهترین زمان و طریقه مصرف اسفرزه

با ترکیب 2 قاشق چای خوری اسفرزه، شیر، عسل یا آبمیوه می توان از آن استفاده کرد. معمولا از دانه های لعاب دار اسفرزه همراه با آب گرم به صورت ناشتا استفاده می شود که برای رفع یبوست یک گزینه درمانی بسیار مفید می باشد.

مقدار مناسب برای مصرف اسفرزه در روز

طبق تحقیقات انجام شده مصرف 7.9 گرم گیاه اسفرزه در روز در درمان بیماری کرون مناسب و مفید است. همچنین مصرف 5 گرم اسفرزه دو بار در روز برای کاهش قند خون در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 بسیار موثر است.

گیاه اسفرزه

خواص و فواید اسفرزه در طب سنتی

خوردن دانه های لعاب دار گیاه اسفرزه موجب تسکین حرارت و تشنگی می شود.

برای رفع سر درد می توان از کوبده اسفرزه به همراه گلاب استفاده کرد و همچنین کوبیده اسفرزه با روغن بنفشه برای رفع سردردهای گرم و رفع خشکی دماغ و اعصاب مفید می باشد.

این ترکیب برای رشد و نرم شدن موها و جلوگیری از دوشاخه شدن آن موثر است. برای مشاهده نتایج آن بر روی مو، باید این ضماد را چند روز مداوم استفاده کنید.

یک قاشق شربت خوری گیاه اسفرزه را در یک فنجان آب جوش بریزید و سپس همراه نبات، 3 بار در روز میل کنید. این شربت برای درمان اسهال خونی ف جلوگیری از خونریزی زیاد و قاعدگی سخت جلوگیری می کند.

اسفرزه را بو داده و هر روز میل کنید تا اسهال های مزمن و طولانی درمان شود.

اسفرزه برای تبهای گرم، غلیان خون و ناراحتی و خشونت سینه و حلق و زبان و سردرد و زخم روده و رفع یبوست روده ها که منشاء آن علل صفراوی یا عوارض حاصله از خوردن داروهای گرم است بسیار مفید می باشد.

در تمام موارد فوق لعاب آن به تنهایی و با مخلوط با روغن بادام شیرین خورده می شود.

گیاه اسفرزه را با عناب در آب خیس کنید و آب آن را به صورت ناشتا میل کنید. همچنین برای شستشوی بدن نیز می توان از آب آن استفاده کرد. این روش برای رفع خارش واژینال بسیار مفید است.

نوشیدن آب کی در آن 20 گرم اسفرزه جوشانده شده است به مدت 4 روز می تواند سنگ کلیه را دفع کند.

اسفرزه را با 100 گرم تخم شربتی و 100 گرم خاکشیر ترکیب کرده و هر روز یک قاشق سوپخوری از آن را در 2 لیوان حل کرده و بنوشید. این ترکیب برای رفع خارش پوست و افزایش اشتها و تصفیه خون مفید است.

گل ختمی کوبیده را با لعاب گیاه اسفرزه مخلوط کرده و بر پیشانی بگذارید تا سردرد ناشی از نور خورشید را تسکین دهد.

اسفرزه را در اب بریزید و اجازه دهید تا مدتی باقی بماند. به جای نوشیدن آب می توان از آب اسفرزه تهیه شده میل کنید.

جرعه جرعه نوشیدن آن برای رفع گرفتگی صدا که از گرمی و حرارت ایجاد شده است مفید می باشد.

این مایع برای کاهش درد و رفع خارش و قطع خونریزی بواسیر بیسار مفید است.

ضماد لعاب اسفرزه را می توان با سرکه و روغن گلسرخ مخلوط کرده و برای استعمال خارجی جهت درد مفاصل گرم، نقرس و نرم کردن ورمهای بخصوص ورمهای پشت گوش استفاده نمود که بسیار نافع است.

قرقره کردن لعاب اسفرزه و نوشیدن جرعه جرعه از آن، گلو درد را درمان می کند. نگه داشتن آب اسفرزه در دهان، موجب از بین رفتن برفک، تاول، سوختگی و زخم های دهان می شود.

گیاه اسفرزه را کوبیده و با سرکه، خمیر کنید. این ضماد را برای درمان سالک، هر روز صبح و شب بر روی موضع قرار دهید.

گیاه اسفرزه را با شیر مادر دختر دار، خمیر کنید. این ضماد برای درمان خنازیر (غده های سخت که در گردن و زیرگلو پیدا می شود) مفید است.

تذکر مهم

در مصرف خوراکی هرگز نباید تخم گیاه اسفرزه کوبیده شود، زیرا اگر کوبیده شود و خورده شود خطرناک است.

مصرف تقریبا 40 گرم تخم گیاه اسفرزه کوبیده شده منجر به سرد شدن بدن، تخدیر، تنگی نفس، آشفتگی و سرانجام منجر به غش و توقف نبض و پس از مدتی احتمالا موجب مرگ می شود.

بنابراین در این شرایط از داروهای تهوع آور مانند آب عسل و نمک و یا سایر داروها استفاده کنید.

تداخل دارویی اسفرزه

مصرف مکمل اسفرزه ممکن است در جذب برخی از داروها مانند داروهای ضد صرع، ضد دیابت، ضد افسردگی، برخی از داروهای قلبی و کاهش چربی خون اختلال ایجاد می کند. در صورت مصرف داروهای خاص نباید از مکمل های گیاه اسفرزه استفاده نمود.

عوارض جانبی اسفرزه

مصرف بیش از اندازه گیاه اسفرزه موجب درد شکم،حالت تهوع، تنگی نفس و جوش پوستی می شود.

اگر بعد از مصرف گیاه اسفرزه دچار تپش قلب، سرگیجه یا خون در مدفوع شدید بلافاصله مصرف آن راقطع کرده و به پزشک مراجعه نمائید.

کسانی که دچار مشکلاتی مانند درد معده، نفخ و گاز معده هستند باید مصرف گیاه اسفرزه را در مقادیر کمتر شروع کنند.

در صورت ابتلا به بیماری های کلیوی، قبل از مصرف اسفرزه، با پزشک خود مشورت نمائید.

نگهداری اسفرزه

در صورت پودر کرن دانه های اسفرزه، حدکثر تا 24 ساعت بعد باید آنها را استفاده کنید.

اسفرزه برای نوزادان و کودکان

اسفرزه در نوزادان و کودکان می تواند موجب خفگی شود، بنابراین از مصرف اسفرزه برای آن ها خودداری کنید.